Femina Logo

Crédit: Photographe: JC.Amiel/Styliste Culinaire: C.Morin

Saison: Printemps, Ete, Automne, Hiver

Coût: Bon marché

Difficulté: Facile

Nombre de personnes: 4

Type de plat: Plats

Ingrédients

  • 1/2 banane
  • 1 yaourt de brebis
  • 2 c.s. de graines de chia
  • 1 c.s. d'huile de coco
  • 2 c.s. de flocon d'avoine
  • 1 clémentine de Corse

Dans un bol, écrasez une demi-banane à l'aide d'une fourchette.

Ajoutez le yaourt, les graines de Chia, l'huile de coco et les flocons d'avoine. Mélangez le tout.

Épluchez et découpez les quartiers de clémentine en petits morceaux et déposez-les sur le mélange de yaourt et de graines.

Dégustez!

La crème budwing est un repas cru, naturel et froid, composé uniquement de produits frais: graines oléagineuses, laitage maigre, céréales crues, fruits et huile première pression à froid.

*Une recette de Happy N Good

Pour recevoir les derniers articles de Femina, inscrivez-vous à la newsletter.

Podcasts

Dans vos écouteurs

E20: Gérer les tensions familiales pour une vie plus apaisée

Rendre visite à ses beaux-parents, présenter son nouveau conjoint à ses enfants, survivre à un interminable dîner familial, relancer une communication essoufflée... que de petits challenges que nous présente la vie, lorsque les tribus se réunissent. Afin de prendre un pas de recul sur ces situations et les gérer au mieux, un psychologue nous donne des clés de compréhension et des solutions. Parce qu'au fond, on l'adore, notre famille!

Dans vos écouteurs

E19: Vos questions sur la charge mentale

Ah, la charge mentale! Afin d'aborder ce vaste sujet épineux et délicat, nous vous avions proposé de nous envoyer toutes vos questions à ce propos. À l'aide d'une psychologue, nous vous apportons des éléments de réponse, dans cet épisode destiné à alléger la pression. Pour se rappeler que même si la lessive n'est pas faite et que nos cheveux sont hirsutes, tout-va-très-bien-se-passer!

Vidéos

Notre Mission

Un esprit sain dans un corps sain! Ici, on booste sa forme physique et mentale grâce à des articles bien-être, santé et cuisine! Be happy!

Icon Newsletter

Newsletter

Vous êtes à un clic de recevoir nos sélections d'articles Femina