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Avec les beaux jours arrive l’envie d’effacer les kilos accumulés pendant la saison froide. Pour s’affiner, un seul moyen: manger léger tout en se faisant plaisir. Pour être certaine de ne pas se gaver de produits trop riches, il existe un outil: une balance qui pèse les ingrédients, tout en évaluant leur valeur énergétique. Très chère à sa sortie, il y a deux ans, on en trouve aujourd’hui à tous les prix.

La KWA 3115 de Clatronic, par exemple, permet l’analyse de 999 produits alimentaires prédéfinis. Il suffit de poser l’aliment dessus et de l’entrer dans le programme de base, et hop, nous voilà renseignés sur ce que nous allons avaler. On la trouve sur Internet à partir de 34,95 euros, hors frais de port.

A commander sur www.shopmania.fr

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E17: 4 exercices de respiration pour retrouver le calme

Dans cet épisode spécial, destiné à toutes les âmes stressées, une sophrologue vous propose quatre types de respirations différentes, afin de démarrer une journée de façon zen, chasser l'angoisse, trouver le sommeil ou aider un enfant à se détendre. Un moment de calme, rien que pour vous, où que vous vous trouviez. On respire un bon coup... et c'est parti!

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E16: Apprendre à se déconnecter pour se retrouver

Si vous n'osez même pas vous demander combien de temps vous consacrez au «scrolling» chaque jour, cet épisode est fait pour vous. Doux rappel pour les «smartphone-addicts», il nous encourage à prendre un pas de recul, en questionnant les raisons qui nous poussent à dégainer notre téléphone... pour reprendre l'habitude de lever les yeux!

Avec le soutien de Homegate

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