Femina Logo

Crédit: Sylvaine

Saison: Ete, Automne

Coût: Bon marché

Difficulté: Facile

Nombre de personnes: 4

Type de plat: Amuse-gueule

Ingrédients

  • 2 croques monsieur
  • 4 feuilles de laitue
  • 2 tranches d'ananas
  • 4 tomates cerises
  • une noix de beurre

Faites réchauffer les croque monsieur. Dans une poêle, faites revenir avec une noix de beurre les tranches d'ananas pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'elles soient bien caramélisées. Lavez et coupez les tomates cerises en deux. Coupez les croque monsieur en quatre et composez vos minis clubs sandwiches en les maintenant à l'aide d'un pique en bois. Mélangez la salade, les tomates cerises et les dés d'ananas caramélisés. Servez vos mini clubs accompagnés de la salade à l'ananas.

Podcasts

Dans vos écouteurs

E15: Comment soigner l'orthorexie, l'obsession de bien manger

En découvrant les centaines de recommandations, études et «régimes detox» dont nous bombarde la Toile, il n'est pas difficile de devenir légèrement parano, en pensant à son alimentation. Mais comment manger sainement, sans que cette envie ne vire à l'obsession ou nous dérobe toute notion de plaisir? Dans cet épisode, une diététicienne nous aide à identifier le trouble très moderne de l'orthorexie, à simplifier notre rapport à l'alimentation et surtout... à retrouver le bonheur de manger!

Dans vos écouteurs

E14: Comment chasser la déprime saisonnière

Quand le soleil décide de se coucher à l'heure du goûter, il est parfois difficile de ne pas se sentir épuisé, démoralisé, démotivé... Afin de nous aider à lutter contre les effets du manque de lumière, une psychologue et coach détaille une véritable stratégie anti-blues, en s'inspirant des pays scandinaves. Comme un petit shot de vitamine D.

Vidéos

Notre Mission

Un esprit sain dans un corps sain! Ici, on booste sa forme physique et mentale grâce à des articles bien-être, santé et cuisine! Be happy!

Icon Newsletter

Newsletter

Recevez les dernières news de Femina, les conseils et bons plans de la Rédaction.