Femina Logo

Crédit: Sylvaine

Saison: Automne

Préparation: 10

Coût: Moyen

Difficulté: Facile

Nombre de personnes: 4

Type de plat: Plats

Ingrédients

  • 4 petits pains aux graines
  • 4 tranches de cœur de rumsteck (plat principal)
  • 4 c.s. de mayonnaise à l’estragon (plat principal)
  • 1 tomate
  • 4 tranches de courgettes grillées à l’huile
  • 2 poivrons grillés à l’huile
  • Des pousses d’oignons

Utiliser le coeur de rumsteck à la ficelle. Couper les petits pains aux graines en vue de réaliser les burgers. Laver la tomate et la couper en tranches. Egoutter les tranches de courgette et les poivrons à l’huile. Débiter ces derniers en deux. Monter les burger. Disposer la mayonnaise sur le pain. Poursuivre avec les légumes grillés, la tomate, la viande et enfin les pousses d’oignons. Servir sans attendre.

Pour recevoir les derniers articles de Femina, inscrivez-vous à la newsletter.

Podcasts

Dans vos écouteurs

E20: Gérer les tensions familiales pour une vie plus apaisée

Rendre visite à ses beaux-parents, présenter son nouveau conjoint à ses enfants, survivre à un interminable dîner familial, relancer une communication essoufflée... que de petits challenges que nous présente la vie, lorsque les tribus se réunissent. Afin de prendre un pas de recul sur ces situations et les gérer au mieux, un psychologue nous donne des clés de compréhension et des solutions. Parce qu'au fond, on l'adore, notre famille!

Dans vos écouteurs

E19: Vos questions sur la charge mentale

Ah, la charge mentale! Afin d'aborder ce vaste sujet épineux et délicat, nous vous avions proposé de nous envoyer toutes vos questions à ce propos. À l'aide d'une psychologue, nous vous apportons des éléments de réponse, dans cet épisode destiné à alléger la pression. Pour se rappeler que même si la lessive n'est pas faite et que nos cheveux sont hirsutes, tout-va-très-bien-se-passer!

Vidéos

Notre Mission

Un esprit sain dans un corps sain! Ici, on booste sa forme physique et mentale grâce à des articles bien-être, santé et cuisine! Be happy!

Icon Newsletter

Newsletter

Vous êtes à un clic de recevoir nos sélections d'articles Femina