Femina 2014-02-19 2019-05-20

minceur & forme

Vitamines: mettez la pédale douce

Vous prenez des compléments alimentaires pour améliorer vos performances sportives?

Eva Grau

19 févr. 2014

Vous prenez des compléments alimentaires pour améliorer vos performances sportives? Oubliez! Une étude norvégienne vient en effet de conclure que la supplémentation en vitamines C et E diminue l’endurance.

Les chercheurs de la Norwegian School of Sport Sciences ont observé qu’un dosage journalier supérieur à 1000 g de vitamine C et 235 g de vitamine E altère la capacité des cellules musculaires à produire de l’énergie. La prudence s’impose donc: avant d’avaler un supplément alimentaire, assurez-vous d’avoir bien lu la composition sur l’emballage.

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