minceur & forme
Vitamines: mettez la pédale douce
Vous prenez des compléments alimentaires pour améliorer vos performances sportives? Oubliez! Une étude norvégienne vient en effet de conclure que la supplémentation en vitamines C et E diminue l’endurance.
Les chercheurs de la Norwegian School of Sport Sciences ont observé qu’un dosage journalier supérieur à 1000 g de vitamine C et 235 g de vitamine E altère la capacité des cellules musculaires à produire de l’énergie. La prudence s’impose donc: avant d’avaler un supplément alimentaire, assurez-vous d’avoir bien lu la composition sur l’emballage.
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