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Coup de barre, estomac qui se contorsionne et qui crie famine… A 11 heures du matin, c’est un peu la traversée du désert. Pour patienter jusqu’à la pause de midi sans perdre en productivité, certains ont trouvé une parade: le café au beurre.

En vogue depuis peu chez les cadres de la Silicon Valley et de Wall Street, le breuvage n’est pourtant pas très ragoûtant sur le papier. Du café, du beurre et de l’huile. Sorte de cocktail chargé à la fois de réveiller les neurones et de couper l’appétit, d’où son surnom de «bulletproof coffee», ou «café pare-balles». C’est en voyant les Tibétains verser du beurre de yak dans leurs boissons chaudes que Dave Asprey, inventeur de cette nouvelle potion miracle, a soudain connu l’illumination. Les sceptiques pourront toujours se rabattre sur un bon croissant pour accompagner leur espresso.

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E13: Se libérer des tensions physiques dues au stress

Une mâchoire serrée, le ventre retourné, un nœud derrière l'omoplate... les périodes chargées sont souvent celles des petits maux agaçants. Afin de comprendre et de mieux gérer ces tensions physiques, nous accueillons Sarah Bezençon, psychologue de la santé. De sa voix apaisante, elle nous rappelle que ces petites douleurs du quotidien sont en réalité des messages que tente de nous faire parvenir notre corps, et qu'elles peuvent être chassées grâce à des techniques toutes simples.

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E12: Prendre soin de son couple quand on a des enfants

Dans ce 12e épisode destiné aux parents et aux futurs parents, la thérapeute de couple Anne-Dominique Spertini nous donne des clés et des conseils, destinés à concilier le rôle de «maman» ou de «papa» avec le rôle de conjoint. Rassurante et sincère, elle évoque l'importance de la communication (verbale et physique), la sexualité, la culpabilité, la fatigue et le manque de temps libre. Pour se rappeler qu'on ne peut faire davantage que de son mieux (et que la perfection n'existe pas!).

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