Femina Logo

Retenez bien ce mot: thylakoïde. Cette substance pourrait prochainement devenir la meilleure amie des personnes qui cherchent désespérément à perdre du poids, selon une équipe de chercheurs suédois. Contenue dans les feuilles d’épinard, elle ralentirait la digestion des lipides et diffuserait les fameuses hormones de satiété.

De quoi nous aider à lutter contre les envies frénétiques de grignotage. Mais rien ne sert de bien mâcher vos feuilles d’épinards ou de les boire en smoothies, notre corps n’arrive pas à assimiler ces tylakoïdes: il faut donc que ce composant soit extrait du légume avant son ingestion. Vous voilà prévenu.

Pour recevoir les derniers articles de Femina, inscrivez-vous aux newsletters.

Podcasts

Dans vos écouteurs

E29: Comment se motiver à faire du sport à la maison

Sautiller sur place, réaliser dix chiens tête en bas, soulever des packs d'eau pour renforcer nos bras... tant d'exercices sportifs qui ne nécessitent pas beaucoup de place! Par contre, lorsqu'on est seul chez nous, c'est la motivation qui risque de manquer... Pour nous encourager, trois pros nous aident à trouver le rythme sportif qui nous convient à domicile. 

Dans vos écouteurs

E28: Comment digérer les bouleversements actuels

Dans un format réinventé pour respecter les mesures de sécurité, on vous parle des façons d'accepter et de s'adapter à la nouvelle réalité que nous impose le Coronavirus. Comme un petit «pep talk» motivant, nous vous relayons les conseils rassurants d'un expert, pour rester indulgents envers soi-même, en cette période bien particulière. 

Vidéos

Notre Mission

Un esprit sain dans un corps sain! Ici, on booste sa forme physique et mentale grâce à des articles bien-être, santé et cuisine! Be happy!

Icon Newsletter

Newsletter

Vous êtes à un clic de recevoir nos sélections d'articles Femina