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Le chiffre est édifiant: en Europe, 75% de la mortalité infantile est due à des naissances avant terme. Si leurs causes sont souvent difficiles à isoler, il demeure toutefois possible de limiter les risques par un régime alimentaire approprié, avancent des chercheurs scandinaves.

Dans un article publié par le «British Medical Journal», ils constatent que les probabilités d’accoucher avant la 37e semaine d’aménorrhée baissent lorsque la maman adopte un régime alimentaire équilibré. Les bons élèves du frigo à privilégier: fruits et légumes, céréales et poisson, mais aussi tout simplement de l’eau comme boisson principale. Même si les scientifiques n’ont pas d’objection à un fast-food occasionnel…

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E17: 4 exercices de respiration pour retrouver le calme

Dans cet épisode spécial, destiné à toutes les âmes stressées, une sophrologue vous propose quatre types de respirations différentes, afin de démarrer une journée de façon zen, chasser l'angoisse, trouver le sommeil ou aider un enfant à se détendre. Un moment de calme, rien que pour vous, où que vous vous trouviez. On respire un bon coup... et c'est parti!

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E16: Apprendre à se déconnecter pour se retrouver

Si vous n'osez même pas vous demander combien de temps vous consacrez au «scrolling» chaque jour, cet épisode est fait pour vous. Doux rappel pour les «smartphone-addicts», il nous encourage à prendre un pas de recul, en questionnant les raisons qui nous poussent à dégainer notre téléphone... pour reprendre l'habitude de lever les yeux!

Avec le soutien de Homegate

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