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Le végétarisme 2.0 sera cool ou ne sera pas. Finis les diktats, vive le flexitarisme. Et les nouveaux mouvements qui célèbrent cette façon de manger pullulent.

Après le «Meat free Mondays» (lundis sans viande) initié par Paul McCartney et sa fille, voici la tendance PVAD (Pas de viande au dîner) ou NMFD («No meat for dinner»). Les plus motivés pourront carrément tenter le VU6 («Vegan until 6», végétalien jusqu’à 18 heures).

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E9: Apprendre à se ressourcer pour éviter l'épuisement

Dans le rythme effréné que nous impose l'année 2019, il est de plus en plus facile de s'oublier... De la méditation à la culpabilité, en passant par le courage de dire «non», cet épisode aborde les obstacles mentaux au repos, ainsi que des manières de ralentir le rythme, le temps de reprendre pied et de respirer un bon coup.

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E8: Mieux s'organiser, pour tirer le meilleur de chaque journée

Bullet journal, méthode d'Eisenhower, anticipation, quête de perfection... la coach Caroline Moix nous parle d'organisation, pour nous aider à accorder davantage de notre temps à ce que nous aimons vraiment.

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