minceur & forme
Detox Water: l'eau aux fruits qui nous fait du bien
Avec l’arrivée de la Detox Water, les smoothies peuvent se rhabiller! Cette boisson haute en couleur va ravir les fans d’alimentation «healthy» grâce à ses vitamines et son bilan zéro calorie.
Comment réaliser sa Detox Water?
C’est très simple! Il suffit de sélectionner des fruits et légumes qui vous plaisent, de les couper en tranches ou en rondelles pour les mettre dans un bocal hermétique et d’y ajouter de l’eau. Une heure au réfrigérateur et le tour est joué. La conservation se limite à 24 heures car «les fruits perdent ensuite leurs vitamines», note «The Huffington Post».
Quelques idées de recettes qui vont vous plaire
La bonne nouvelle avec les Detox Water c’est que vous pouvez laisser place à votre imagination. Clotilde Chaumet, blogueuse sport et nutrition nous propose ses deux recettes préférées:
L’eau de rose:
- 1 à 2 poignées de pastèque coupée en morceaux
- 1 à 2 poignées de framboises
- 1 pincée de piment de Cayenne
- Quelques feuilles de basilic
L’eau bleutée:
- 1 à 2 poignées de myrtilles
- ¼ de concombre en rondelles
- ½ Kiwi pelé
Tous à vos fruits! Découvrez nos idées dans le diaporama ci-dessous!
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