Femina Logo

minceur & forme

C’est le moment idéal pour profiter de manger des soupes!

Femme soupe 0
© DR

Une soupe bien chaude, le soir, en guise de repas est très réconfortante d’une part et très peu calorique d’autre part!

Les soupes faites maison sont remplies de vitamines et de minéraux et sont des atouts minceur pour manger moins le soir et mieux puisqu’elles favorisent la satiété.

Faites-les vous-mêmes, cela ne prend pas beaucoup de temps et vous serez gagnant sur toute la ligne. Utiliser un bon bouillon sans graisse et avec peu de sel, des légumes frais et bio si possible afin d’avoir un contrôle sur la qualité de ce que vous mangez et le tour est joué!

C’est tellement simple et vite préparé qu’il serait dommage de s’en passer.

Bon appétit!

Podcasts

Dans vos écouteurs

E16: Apprendre à se déconnecter pour se retrouver

Si vous n'osez même pas vous demander combien de temps vous consacrez au «scrolling» chaque jour, cet épisode est fait pour vous. Doux rappel pour les «smartphone-addicts», il nous encourage à prendre un pas de recul, en questionnant les raisons qui nous poussent à dégainer notre téléphone... pour reprendre l'habitude de lever les yeux!

Avec le soutien de Homegate

Dans vos écouteurs

E15: Comment soigner l'orthorexie, l'obsession de bien manger

En découvrant les centaines de recommandations, études et «régimes detox» dont nous bombarde la Toile, il n'est pas difficile de devenir légèrement parano, en pensant à son alimentation. Mais comment manger sainement, sans que cette envie ne vire à l'obsession ou nous dérobe toute notion de plaisir? Dans cet épisode, une diététicienne nous aide à identifier le trouble très moderne de l'orthorexie, à simplifier notre rapport à l'alimentation et surtout... à retrouver le bonheur de manger!

Vidéos

Notre Mission

Un esprit sain dans un corps sain! Ici, on booste sa forme physique et mentale grâce à des articles bien-être, santé et cuisine! Be happy!

Icon Newsletter

Newsletter

Recevez les dernières news de Femina, les conseils et bons plans de la Rédaction.