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Nous en consommons tous les jours sans le savoir. Dans nos sodas à base de cola, nos boissons énergisantes, notre thé, notre petit carré de chocolat et certains médicaments. Or, ce stimulant du système nerveux et vasculaire n’est pas anodin.

Il peut causer troubles du sommeil, irritations gastriques, anxiété, augmentation de la pression artérielle, tachycardie, voire troubles cardiaques plus graves. C’est pourquoi la législation européenne impose depuis peu que les produits à haute teneur en caféine le mentionnent sur leur emballage. L’équilibre passera par la lecture!

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Episode spécial: Interview d'été avec Juliane et Ellen

Avant la petite pause estivale du podcast, nous voulions vous remercier pour votre écoute et votre présence, toujours plus nombreuse! Dans cet épisode spécial, chacune d'entre nous interviewe l'autre quant à ses meilleurs souvenirs et anecdotes d'été... pour vous mettre dans l'ambiance des vacances.

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E37: Mieux comprendre et gérer l'hypochondrie

S'il vous arrive d'angoisser à l'idée d'avoir contracté une maladie, avant de réaliser que vous vous êtes inquiétés pour rien, cet épisode est pour vous! Une psychologue nous parle de l'hypochondrie, de ses possibles causes, et nous propose des exercices destinés à l'enrayer, à raisonner notre cerveau inquiet et à interrompre les cycles de pensée anxieux. 

Avec le soutien du Groupe Mutuel

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