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Au mois de mars, un groupe de 10 personnes s’est envolé en direction de la Corée du Sud et du Japon. Accompagné d’un guide local francophone, ils ont visité la métropole de Séoul, le parc national de Songnisan ou encore la ville de Gyenongju. Puis, du côté du Japon, ils ont pu découvrir la culture singulière de ce pays en passant par Kyoto et Tokyo ou le célèbre Mont Fuji!

Un séjour exceptionnel!

Découvrez l’album photo souvenir de la Corée du Sud.

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E10: Devenir plus optimiste pour vaincre les pensées négatives

Un train annulé, une dispute, une gaffe (monumentale) en pleine réunion: il n'est pas toujours facile d'éviter que les imprévus du quotidien ne gâchent notre journée. Pourtant, il est totalement possible de choisir tous les matins d'être de bonne humeur et ainsi mieux rebondir face aux obstacles de la vie. La psychologue Brigitte Favre nous aide à reprendre le contrôle, pour remplacer les soupirs par les fous rires.

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E9: Apprendre à se ressourcer pour éviter l'épuisement

Dans le rythme effréné que nous impose l'année 2019, il est de plus en plus facile de s'oublier... De la méditation à la culpabilité, en passant par le courage de dire «non», cet épisode aborde les obstacles mentaux au repos, ainsi que des manières de ralentir le rythme, le temps de reprendre pied et de respirer un bon coup.

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