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Du temps pour respirer

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Site énergétique Arcegno, Anina Mutter.

Un air vivifiant, une eau limpide, une flore riche et des vues splendides... La Suisse réunit tous les ingrédients de votre bien-être. Les bienfaits de la nature se marient désormais aux méthodes traditionnelles et à la science moderne pour un effet durable.

Trois idées sélectionnées:

1. Massage au miel à Berne

Hotel Schweizerhof Bern & Spa

Le massage des fascias au miel, traitement Signature de l’hôtel Schweizerhof à Berne, mérite amplement son nom. Car l’ingrédient clé provient directement de l’établissement: le miel récolté sur le toit de l’hôtel. Le massage des fascias consiste à décontracter ce fin tissu conjonctif qui enveloppe chaque fibre et chaque faisceau musculaire. La texture collante du miel se prête admirablement au relâchement des tissus par des mouvements de roulement avec les mains.

2. Ayurveda à Ascona

Giardino Ascona

Les cures et soins ainsi que la nutrition proposés par Ayurveda by Giardino sont basés sur les connaissances ancestrales de l’enseignement ayurvédique. Si celui-ci trouve ses origines en Asie, l’hôtel Giardino, met en œuvre les principes ayurvédiques selon les normes occidentales qui sont ainsi spécifiquement adaptés aux besoins des hôtes. Les pratiques d’hygiène drastiques et la cuisine indienne-asiatique ne font pas partie du programme. Tout comme les hôtels du même nom, Ayurveda by Giardino est adepte d’un mode de vie méditerranéen.

3. Yoga à Schönried

ERMITAGE Wellness- & Spa-Hotel

La retraite de yoga de l’hôtel Ermitage de Gstaad offre un mélange équilibré de yoga et de méditation, tout en mettant l’accent sur le développement personnel. À l’issue de la retraite, vous retrouverez votre vie quotidienne avec une force intérieure, une confiance et une curiosité joyeuse.

Les plus beaux hôtels avec plage

L’accès à une offre de traitements de spa ne vous est pas indispensable? Une chaise longue et une vue imprenable suffisent à vous détendre?

Ces hôtels proposent un accès direct au lac pour des moments de pure relaxation:


Offres de rêve

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    • Grand Hôtel Les Endroits, La Chaux-de-Fonds

    2 nuits avec petit déjeuner, délai d’annulation de 48 h et un bon de consommation de CHF 50

    CHF 316.- par personne/ chambre double

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    • Hotel Alpenhof Zermatt

    2 nuits avec petit déjeuner, délai d’annulation de 48 h et un 1x 5 plats en demi-pension, 1x massage de 25 minutes par jour

    CHF 316.- par personne/ chambre double

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    • Hotel & Spa Cacciatori Cademario

    2 nuits avec petit déjeuner, délai d’annulation de 48 h et une séance de relaxation en bain hydroxeur

    CHF 256.- par personne/ chambre double

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    Dans vos écouteurs

    Episode spécial: Interview d'été avec Juliane et Ellen

    Avant la petite pause estivale du podcast, nous voulions vous remercier pour votre écoute et votre présence, toujours plus nombreuse! Dans cet épisode spécial, chacune d'entre nous interviewe l'autre quant à ses meilleurs souvenirs et anecdotes d'été... pour vous mettre dans l'ambiance des vacances.

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    E37: Mieux comprendre et gérer l'hypochondrie

    S'il vous arrive d'angoisser à l'idée d'avoir contracté une maladie, avant de réaliser que vous vous êtes inquiétés pour rien, cet épisode est pour vous! Une psychologue nous parle de l'hypochondrie, de ses possibles causes, et nous propose des exercices destinés à l'enrayer, à raisonner notre cerveau inquiet et à interrompre les cycles de pensée anxieux. 

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