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Puisque la beauté vient de l'intérieur, c'est bien connu, Nivea vous invite à vous recentrer sur vous-mêmes en pratiquant exercices de respiration et positions acrobatiques au fil de son Yoga Tour. Du 16 juin au 1er septembre, treize écoles de yoga dans treize villes de Suisse accueillent débutants et pratiquants confirmés pour une heure ou une heure et demie de relaxation et de réconciliation avec son corps. Inscription gratuite dans la mesure des places disponibles sur www.nivea.ch/yoga. Les dates à retenir le 23 juin à Fribourg, le 24 juin à Lausanne, le 7 juillet à Neuchâtel, le 19 août à Genève et le 25 août à Bienne. Pas de place dans les cours proposés? D'autres possibilités vous sont offertes à prix préférentiels.

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E29: Comment se motiver à faire du sport à la maison

Sautiller sur place, réaliser dix chiens tête en bas, soulever des packs d'eau pour renforcer nos bras... tant d'exercices sportifs qui ne nécessitent pas beaucoup de place! Par contre, lorsqu'on est seul chez nous, c'est la motivation qui risque de manquer... Pour nous encourager, trois pros nous aident à trouver le rythme sportif qui nous convient à domicile. 

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E28: Comment digérer les bouleversements actuels

Dans un format réinventé pour respecter les mesures de sécurité, on vous parle des façons d'accepter et de s'adapter à la nouvelle réalité que nous impose le Coronavirus. Comme un petit «pep talk» motivant, nous vous relayons les conseils rassurants d'un expert, pour rester indulgents envers soi-même, en cette période bien particulière. 

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