Tendances yoga: de nouvelles façons d'atteindre la plénitude

Vous avez sans doute déjà entendu parler des différents pratiques de la discipline, parmi lesquelles l'ashtanga, le hatha et l'iyengar yoga, mais les yogis urbains du monde entier sont à la recherche de nouvelles sensations. Voici quelques unes des tendances les plus en pointe -- et les plus insolites -- qui ont émergé ces dernières années.

Libérez-vous de la pesanteur avec le yoga anti-gravité

Egalement connu sous le nom de "yoga suspendu" ou "yoga volant", le yoga anti-gravité est la toute dernière variante de la discipline à s'imposer dans le monde du fitness, et elle s'est déjà exportée dans la plupart des grandes métropoles. Cette version se pratique suspendu à une corde par un baudrier spécial, et stimule la force et la souplesse tout en réduisant les impacts sur les articulations, avec un petit côté Cirque du Soleil.

Spécial toutous

Ses adeptes l'appellent le "doga". On trouve cette version du yoga destinée aux chiens et à leurs maîtres dans des villes comme Seattle, San Francisco, Vancouver ainsi qu'au Japon. Il s'agit d'une combinaison de méditation, de massage et de poses, à pratiquer chacun de son côté (avec des poses pour les humains et des poses pour les chiens) ou en "couple" (les chiens servant alors d'accessoires à leurs amis bipèdes).

Du yoga sur un paddleboard

Si vous trouvez que le yoga sur tapis manque d'intérêt, essayez donc sur un paddleboard en pleine mer. Cette nouvelle tendance provient de la côte Ouest des Etats-Unis et est en train de débarquer en Europe. Les adeptes de cette discipline affirment qu'elle permet de travailler le gainage tout en entraînant l'équilibre.

Yoga et spinning

Le "yoga spinning" nous vient de New York et a été inventé par un professeur de spinning et de yoga nommé Noll Danial, qui a remarqué que ses élèves, après des séances intenses de spinning d'une durée de 45 minutes, venaient étirer leurs muscles dans ses cours de yoga. Le programme peut changer d'une classe à l'autre, mais on commence toujours par le vélo pendant 30 à 40 minutes, et on emploie le guidon des vélos de spinning pour faire les poses de yoga.

A poils

Le bikram yoga, ou yoga chaud, est connu depuis belle lurette, mais les personnes vraiment déshinibées, qui sont prêtes à laisser tous leurs vêtements au vestiaire, peuvent désormais se tourner vers le "Hot Nude Yoga". Ce nouveau courant a été fondé par Aaron Star, auteur d'une série de DVD. Il a ouvert des studios à Londres, San Francisco, Chicago, Los Angeles, Montréal, et des classes ont commencé à germer ailleurs à travers l'Europe et l'Amérique du Nord.