Femina Logo

Après avoir déguster toutes les spécialités des régions visitées cet été, on appréciera de manger un peu plus léger à la rentrée. Du petit-déjeuner au repas principal, en passant par les desserts,tout le monde y trouvera sa recette.

Sucrées ou salées, ces recettes vont vous permettre de perdre, si nécessaire, les quelques kilos en trop glanés au fil des vacances. Il y en a pour tous les goûts et toutes les bourses. De plus, elles restent faciles à réaliser et ne prennent pas trop de temps à faire.

Cliquer sur la galerie, puis sur lien pour accéder à la recette.

Bon appétit!

concombre farci au fromage frais
1 / 29

Concombre farci au fromage frais.

© DR
rouleau courgette et saumon
2 / 29

Makis de courgette au Philadelphia, saumon fumé et aneth.

© DR
sucettes apéritives
3 / 29

Sandwich et sucettes apéro light.

© DR
petit déjeuner vitaminé avec céréales et fruits
4 / 29

Petit dej’ ultra-vitaminé, extra-bon et méga-light.

© DR
pizza légpre aux poivrons
5 / 29

Pizza light sur croûte de choux fleur, saumon, épinard et poivrons rouges.

© DR
gâteau fruits fraise framboise mûre
6 / 29

gâteau light «Panier de fruits rouges».

© DR
tarte saumon poireau
7 / 29

Tarte saumon et poireau.

© DR
tartines gratinees aux légumes
8 / 29

Tartines gratinées.

© DR
wraps crudités
9 / 29

Wraps de crudités pour l’apéro.

© DR
verrines
10 / 29

Verrines façon Banoffee.

© DR
tartare tomates en dés
11 / 29

Tartare de tomates.

© DR
fondant au chocolat
12 / 29

Fondant au chocolat et à la compote de pommes.

© DR
nouilles saumon tofu citron poivron
13 / 29

Nouilles de riz sautées au poivron, tofu et citron vert.

© DR
nouilles au boeuf
14 / 29

Boeuf au citron et sauce soja.

© DR
crème brûlée au citron
15 / 29

Petites crèmes mousseuses au citron.

© DR
cabillaud poisson asperge tomates cerise
16 / 29

Cabillaud au four ultra light.

© DR
moussaka aubergines
17 / 29

Moussaka légère ou mille feuilles d'aubergine.

© DR
Fondant au chocolat
18 / 29

Fondant au chocolat.

© DR
concombre farci au chèvre frais
19 / 29

Bouchées apéro concombre/chèvre frais ultra-allégées.

© DR
assiette soupe patate douce
20 / 29

Soupe épicée à la patate douce.

© DR
tiramisu pêche dans bocaux
21 / 29

Tiramisu léger pêche verveine.

© DR
poisson agrumes avocat
22 / 29

Cabillaud froid, aux agrumes et avocat.

© DR
Soupe dans courgette ronde
23 / 29

Velouté de courgette au Philadelphia.

© DR
boulette quinoa asiatique
24 / 29

Asian Quinoa Meatballs.

© DR
taboulé chou-fleur brocoli
25 / 29

Taboulé de chou-fleur et brocoli.

© DR
soupe petits pois pomme verte ricotta
26 / 29

Gaspacho de petits pois, pomme verte et ricotta.

© DR
yaourt fraise banane
27 / 29

Yaourt glacé fraise-banane.

© DR
pavé poisson purée carottes
28 / 29

Pavés de cabillaud panés à l'amande et purée de carotte au lait de coco.

© DR
Salade césar au poulet light
29 / 29

Salade césar au poulet light.

© DR

Pour recevoir les derniers articles de Femina, inscrivez-vous à la newsletter.

Sylvaine vous suggère de lire aussi:

Podcasts

Dans vos écouteurs

E19: Vos questions sur la charge mentale

Ah, la charge mentale! Afin d'aborder ce vaste sujet épineux et délicat, nous vous avions proposé de nous envoyer toutes vos questions à ce propos. À l'aide d'une psychologue, nous vous apportons des éléments de réponse, dans cet épisode destiné à alléger la pression. Pour se rappeler que même si la lessive n'est pas faite et que nos cheveux sont hirsutes, tout-va-très-bien-se-passer!

Dans vos écouteurs

E18: Comment apprivoiser le silence

Vous aussi, vous avez du mal à supporter le silence? Dans notre société rapide et bruyante, on ne réalise pas toujours à quel point nous sommes entourés de bruit, d'un tumulte incessant qui, au fond, nous rassure. Dans cet épisode étonnant, une psychologue nous parle des nombreuses vertus du silence et nous offre quelques pistes pour le réintroduire dans nos vies. Car même s'il peut faire peur, il ne nous veut que du bien!

Vidéos

Notre Mission

Un esprit sain dans un corps sain! Ici, on booste sa forme physique et mentale grâce à des articles bien-être, santé et cuisine! Be happy!

Icon Newsletter

Newsletter

Vous êtes à un clic de recevoir nos sélections d'articles Femina