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A l’approche de l’hiver, la fatigue se fait sentir. On mise sur les bienfaits des barres céréales home made pour le petit-déjeuner, comme en-cas, pour le goûter ou après une activité sportive est une bonne option. Une garantie de vitamines naturels et biologiques.

On vous parlait déjà des recettes de granolas maison, l’idée ici est donc de les utiliser pour la réalisation de barres énergétiques.

Selon nos goûts, on peut y ajouter des framboises, des abricots, des dattes, des noisettes, des amandes, des noix, des baies de Goji, de la noix de coco, du chocolat, des céréales (quinoa, avoine, blé, orge, seigle, etc.). Il n’est même pas nécessaire, pour certaines de nos recettes, de les passer au four.

Passage en revue d’idées énergétiques. Bon appétit!


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barre de céréales aux fruits
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La recette: Barre déjeuner à la framboise et au chocolat noir.

© DR
barre de céréales
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La recette: Barre de céréales pleine d’énergie.

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barre de céréales aux fruits
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La recette: Barres énergétiques maison sans cuisson.

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barre de céréales au chocolat
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La recette: Barre de céréales au chocolat (Flapjacks).

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barre de céréales quinoa soufflé
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La recette: Barres tendres sans cuisson au quinoa soufflé.

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barre de céréales aux framboises
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La recette: Barres aux framboises.

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barre de céréales chocolat et nois de cajou
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La recette: Barre énergie aux dattes, coco, noix de Cajou et chocolat.

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barre de céréales vegan
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La recette: Barre de céréales énergétique faite maison et vegan.

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barre de céréales mueali et granola
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La recette: Barre de céréales, muesli et granola maison.

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barre de céréales chocolat noisettes amandes
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La recette: Barres de céréales, chocolat, noisettes et amandes.

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barre de céréales abricots
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La recette: Barre de céréales faciles aux abricots.

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barre de céréales flocons avoine chocolat
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La recette: Barres tendres aux pommes, flocons d’avoine et pépite de chocolat.

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barre de céréales framboises
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La recette: Barre déjeuner aux framboises.

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barre de céréales quinoa
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La recette: Barre-muffin protéinée au quinoa.

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barre de céréales muesli sans gluten
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La recette: Barre muesli aux fruits secs pour un petit déjeuner sans gluten.

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barre de céréales
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La recette: De l’énergie en barre.

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barre de céréales nois pécan caramel beurre salé
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La recette: Barre de muesli, noix de Pécan, graines & caramel au beurre salé.

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barre de céréales dattes et amandes
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La recette: Barres dattes et amandes.

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barre de céréales baies de goji nois de cajou
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La recette: Barres de céréales aux baies de Goji et purée de noix de cajou.

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