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Sucrés ou salés, pour le petit déjeuner ou le souper, les wraps se déclinent de mille et une façons. Pour prendre soin de sa ligne avant l'été, on troque la galette de blé contre une grande feuille de laitue que l'on charge en légumes frais. On n'hésite pas à préparer une sauce au fromage frais épicée pour y tremper son wrap et augmenter sa saveur. Les gourmands seront conquis par «le BBQ», «l'américain» ou encore «le consistant», tandis que les plus aventuriers n'hésiteront pas à mélanger sucré-salé et à tenter «l'improbable». En termes de wraps: tout est permis!

À déguster sur la terrasse ensoleillée ou sur le pouce à l'heure du dîner, inspirez-vous de nos 15 recettes de wraps préférées.

Wrap sucré banane beurre d'amande.
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Le sucré: banane et beurre d'amande.

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Wrap grec gyros, concombre, oignons rouges, feta et tzatziki.
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Le grec: gyros, concombres, oignons rouges, feta et tzatziki.

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Wrap indien poulet tandoori et verdure.
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L'indien: poulet tandoori et sa verdure.

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Wrap japonais nori avec chou rouge, concombre, carrotes, courgettes et sauce piquante.
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Le japonais: wrap de nori avec chou rouge, concombre, carottes, courgettes et sauce piquante.

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Wrap tout cru julienne légume dans sa feuille de salade XXL.
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Le tout cru: julienne de légumes dans sa feuille de salade XXL.

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Wrap patate douce en purée, haricots noirs et avocat.
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Le consistant: patate douce en purée, haricots noirs et avocat.

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Wrap oriental pois chiches, persil et carottes rapées.
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L'oriental: salade de pois chiches, persil et carottes rapées.

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Wrap philly épinards frais, poulet et fromage philadelphia.
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Le philly: épinards frais, poulet et fromage philadelphia.

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Wrap improbable poulet grillé, fraises et salade.
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L'improbable: poulet grillé, fraises et salade.

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Wrap BBQ poulet grillé, sauce barbecue, gouda fumé et pomme granny smiths.
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Le BBQ: poulet grillé avec sauce barbecue, gouda fumé et pomme granny smiths.

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Wrap épicé quinoa au curry et petits pois carottes.
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L'épicé: quinoa au curry et petits pois carottes.

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Wrap vegan au houmous, tomates, avocat et feuille de laitue.
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Le vegan: houmous, tomates, avocat, le tout enrobé dans une grande feuille de laitue.

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Wrap protéiné: quinoa, concombre, avocat, tomates et carottes rapées avec une sauce cocktail maison.
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Le protéiné: quinoa, concombre, avocat, tomates et carottes rapées avec une sauce cocktail maison.

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L'automnal: haricots noirs, purée épicée de courge butternut et avocat.
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L'automnal: haricots noirs, purée épicée de courge butternut et avocat.

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