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E51: Comment renforcer notre endurance mentale

Alors que la crise se prolonge et qu'une grande lassitude pèse sur nos quotidiens semi-confinés, un expert nous donne des pistes pour économiser notre énergie, recharger nos batteries et entraîner notre résilience, histoire de tenir bon, au cœur de ce marathon. Un épisode pour se donner du courage, en attendant l'été!

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E50: Être en couple, en temps de pandémie

À quelques jours de la Saint-Valentin, une coach de vie spécialisée en amour aborde le quotidien des couples confinés, offre des pistes pour améliorer notre communication et rappelle que la routine, souvent crainte et critiquée, est en réalité plutôt positive. Un épisode pour apprendre à écouter l'autre... en plus de s'écouter soi-même!