santé

    La constipation occasionnelle, un trouble féminin

    Le ralentissement du transit intestinal fait partie des petits maux du quotidien les plus répandus. Mais ce dérèglement est largement davantage fréquent chez les femmes, qui sont deux à trois fois plus touchées que les hommes.

    Publié le 
    24 Mars 2015
     par 
    Relaxnews

    Parmi elles, les 45-49 ans rencontrent le plus souvent ce problème de constipation occasionnelle. Les raisons sont physiologiques, certaines études ayant montré récemment que le transit intestinal était plus lent chez les sujets féminins que masculins.

    Dans tous les cas, les principales causes de l'apparition de ce trouble sont à chercher du côté des habitudes et des conditions de vie, comme une mauvaise alimentation, un manque d'hydratation, une activité physique insuffisante ou encore le stress.

    Les hormones sont responsables de la constipation

    Mais, pour les femmes, les cycles hormonaux sont également facteurs d'apparition de troubles intestinaux, pendant les règles par exemple ou à la ménopause. D'ailleurs, 29% des femmes ne souffrant pas de constipation en temps normal ont vu apparaître ces symptômes durant leur grossesse, selon une étude menée par Ipsos pour les laboratoires Bayer. Un phénomène également observé chez 33% des patientes après l'accouchement.

    Comment activer son transit

    En plus d'une difficulté pour aller à la selle, la constipation s'accompagne généralement d'autres inconforts comme des ballonnements ou des douleurs abdominales. Les premiers réflexes à adopter en cas de troubles concernent bien entendu l'alimentation, tel que le rappelle le Dr Abramowitz, responsable de l'unité de proctologie au CHU Bichat à Paris. «Il convient d'abord d'augmenter l'apport en fibres dans l'alimentation, en privilégiant les légumes et les fruits et en particulier les légumes et fruits secs, car ils contiennent davantage de fibres.»

    Si cela s'avère insuffisant, le recours aux dépuratifs est alors recommandé. «Trois types de laxatifs sont particulièrement adaptés: les osmotiques, de lest et les lubrifiants», ajoute le médecin. «Ceux-ci agissent en douceur sur l'organisme et permettent de traiter la constipation dès les premiers signes.» Une persistance des symptômes conduira en revanche à une consultation médicale.

     

     

     

    A lire également
    Denis Vrublevski/shutterstock.com
    Inutile de se gaver de fruits et légumes: cinq portions par jour suffisent pour diminuer sensiblement le risque de décès...
    O
    Ramon Antinolo/shutterstock.com
    Une équipe de chercheurs américains de la Vanderbilt University a mis en lumière, dans le domaine de l'alimentation,...
    O
    Distribuer aux familles démunies des «tickets fruits et légumes» sur le modèle des tickets restaurant, pour que le...
    O
    Cuisine
    Dans les Grisons, une ferme salmonicole durable offre un poisson de qualité qui se retrouve sur la table des restaurants.
    O
    En Suisse
    Les meilleures adresses gourmandes de Suisse romande où savourer un repas festif le dimanche matin.
    O
    Voyage
    Vous aspirez davantage à des vacances plus green, sans (trop) de traînées de kérosène pour y arriver? Cette sélection de lieux est faite pour v(n)ous.
    O