santé

    #CaféFemina détox et bien-être: on soigne nos maux d’hiver

    Les fêtes sont finies, retour à la vie normale. On veut se faire du bien après tous les excès de tables et se préparer à affronter les maladies de l’hiver. Moyens tout doux de se faire du bien et d’entretenir la forme et le moral… Carole Pochon, du site Rayonner.ch nous prodigue ses conseils.

    Publié le 
    12 Janvier 2018
     par 
    Jennifer Segui

     

     

    Voici comment réaliser les trois recettes mentionnées dans la vidéo: 

    Jus pressé détox

    - 1 litre de jus de pomme (fruits frais si possible)
    - 1 à 2 c.à c. de paillettes d’algues (à réhydrater dans le jus de pomme)
    - 30 à 50 g de gingembre frais pelé
    - 1/2 c. à c. de cannelle en poudre

    Pressez les pommes à la centrifugeuse et le gingembre également mais séparément, pour intégrer la quantité souhaitée. Assaisonnez d’un peu peu de cannelle et servir frais.

    10 astuces détox pour démarrer l’année 2018 en pleine forme

    Aromastick

    - 20 gouttes d’HE (huiles essentielles) Ravintsara uniquement

    ou

    - HE Ravintsara 10 gouttes
    - HE Pin Sylvestre 5 gouttes
    - HE Laurier Noble 5 gouttes

    Quelle trousse d'aromathérapie pour réussir ses examens?

    Sirop pour la toux pour adultes

    (Se conserve 6 mois au frigo)

    - 70 ml HA (hydrolat), soit 35 ml hydrolat Cyprès et 35 ml hydrolat Eucalyptus Globulus
    - 60 g sucre de canne Bio (ex. Mascobado) ou Xylitol

    Chauffer en douceur les hydrolats avec le sucre jusqu'à ce qu'il ait totalement fondu. Préparer dans un récipient les huiles essentielles suivantes:

    - HE (huile essentielle) Ravintsara 5 gouttes
    - HE Cajeput 5 gouttes
    - HE Citron 2 gouttes.

    Les intégrer au mélange hydrolat et sucre, verser dans un flacon 100 ml. Lorsqu'il a refroidi, le conserver au frigo. 

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