5 alliés détox pour se purifier après les fêtes

1. Ampoules et autres solutions de parapharmacie

Vous dénicherez en parapharmacie une large sélection de préparations diététiques destinées à purifier l'organisme. Parmi les incontournables: les ampoules utilisant les vertus diurétiques du romarin, de l'artichaut et du radis noir; à prendre à raison d'une par jour pour éliminer les toxines. A découvrir également, des concoctions prêtes à boire, à base de pissenlit, de radis noir, de tilleul, de bardane et d'huiles essentielles de citron, de menthe poivrée et de lavande, selon les marques.

2. De l'eau, de l'eau et encore de l'eau

Rien de tel qu'une cure minérale pour réhydrater un organisme malmené par trop de verres de vin et de champagne. Il est recommandé de boire 1,5 litre à 2 litres d'eau par jour. L'eau permettra d'activer le drainage et l'élimination. Mieux vaut choisir une eau faiblement minéralisée et allégée en sodium. Autre possibilité pour celles et ceux qui sont allergiques à l'eau: la détox water, l'eau aux fruits qui nous fait du bien.

3. Le régime citron

Il est celui dont tout le monde parle après les fêtes: le citron. L'agrume peut être dilué dans une grande bouteille d'eau à boire tout au long de la journée. Le citron régule le système digestif et active l'élimination. Rien n'empêche également d'ajouter du citron dans son alimentation, à travers notamment l'assaisonnement d'une salade par exemple.

4. Les fruits de saison

Ananas, pamplemousse, pomme, orange, citron sont de parfaits alliés à consommer mûrs et frais pour drainer le corps. Le principe consiste à en manger surtout avant et après les repas. Prenez du plaisir à cuisiner ces fruits en concoctant de délicieux smoothies!

5. Pas de féculent, mais surtout des légumes verts

Pendant une à deux semaines, le corps peut se régénérer grâce à la consommation de légumes verts, mais aussi de salades, d'ail, d'oignon et d'herbes aromatiques. Et rien de tel que d'accompagner cette cure détox de céréales complètes. Par contre, il convient de bannir les féculents, toutes les formes de sucre, l'alcool, le café et les produits laitiers.