#Fitness: les chiffres sur la balance ne veulent rien dire

Vous avez sûrement eu ce petit choc électrique avant l’été qui vous disait de perdre ces kilos superflus accumulés pendant l’hiver. Vous vous êtes prise à rêver de 1 voire 2 tailles en moins… Et pour ça, pas de miracle, il faut perdre du poids. FAUX! – comme dirait un fameux YouTubeur français.

#GoodKarma: 3 exercices anti gueule de bois

Vous le saviez, pourtant. Que l’abus d’alcool est non seulement dangereux pour la santé, mais est aussi toujours accompagné de lendemains de veille peu folichons. Mais c’est l’été, et les tentations ont encore été trop nombreuses, ne seraient-ce que les festivals.

Qu’est-ce qui fait marcher les fılles?

Audrey, Marine, Anouk, Letizia, Suzanne, Virginie, Fanny… Elles ont été des dizaines et des dizaines à répondre à notre appel à témoin: «Recherche fans de marche», posté sur Facebook. Mis à part celui lancé un jour aux admiratrices de Ryan Gosling, on n’a pas fait mieux. Et les chiffres le prouvent: nous sommes de plus en plus nombreuses à nous adonner à cette activité physique.

#GoodKarma: 3 exercices pour vaincre le jetlag

Ceux qui prétendent adorer les voyages en avion sont de fieffés menteurs. A part s’ils ont le bonheur de se déplacer en First Class ou en jet privé… Entre les plateaux repas à la consistance non identifiée et les 4 centimètres et demi d’espace pour nos jambes, le vol se révèle rarement une partie de plaisir . Et si, en plus, on s’en va loin, le décalage horaire chamboule encore davantage notre organisme.

#GoodKarma: 3 exercices de yoga pour améliorer sa digestion

#GoodKarma: 3 exercices de yoga pour soigner notre dos

Demandez à un médecin de vous citer le mal du siècle: il hésitera forcément entre le burn-out (nous évoquerons la gestion du stress dans cette page juste avant la rentrée) et les douleurs dorsales. Ces dernières feraient l’objet de pas moins de 8% de la totalité des consultations médicales, c’est dire!

Les conseils forme et bien-être d'Amanda Bisk

Rien d’étonnant à ce que Biotherm, qui resserre sa gamme autour du bien-être, ait choisi la jeune Australienne comme nouvelle égérie.

Enquête: quelles boissons pour l’effort?

Cécile et Christophe Berg sont des sportifs invétérés. Rompus aux courses d’endurance, ils courent des trails aux quatre coins du monde. Passionnés de cuisine végétale et gourmande, ils ont commencé à expérimenter les smoothies comme réhydratant après l’effort. Puis ils ont étoffé l’expérience culinaire pour faire de ces boissons de vrais alliés avant, pendant et après le sport.

Women Sports Evasion: 6 ateliers sportifs à tester

Pour l’harmonie

7 conseils pour avoir de belles cuisses

Nos jambes on massera