On fait le plein de soleil pour se régénérer après cet hiver sans fin: on ouvre les rideaux de la maison, on marche du côté du trottoir ensoleillé, on grignote son pique-nique sur un banc plutôt que devant son ordi… ça nous aère et en plus, c’est bon pour le teint!
On chouchoute ses extrémités et on prend rendez-vous chez le podologue pour couper, râper, limer, polir nos petits orteils et les préparer à se glisser dans des sandales! (râpe à callosités, 4 Sfr. 90 chez Douglas, éponge ponce, 3 Sfr. 80).
On prend soin de ses pieds (bis), en leur offrant une touche de vernis de couleur 100% estivale. On mise sur l’orange, grande tendance de la saison. (Vernis OPI, 28 Sfr.)
On draine son corps dès le réveil en buvant un verre d’eau tiède, additionnée d’eau de rose. Si on est sur les nerfs, on y ajoute plutôt une cuillère à café d’eau de fleur d’oranger, (eau de rose, 11 Sfr. 50 les 200 ml).
On se met aux baies de goji. Légèrement âcres comme un bon thé de Ceylan, on les croque pour leurs vertus: renforcement des défenses immunitaires, baisse de la tension artérielle, du taux de cholestérol et des sucres dans le sang, amélioration de l’assimilation du calcium… Une poignée par jour suffirait déjà à faire la différence! A glisser dans les céréales du matin.
On ignore les ascenseurs et on prend les escaliers pour se bouger un max, sachant que c’est dans les cinq premières minutes d’effort que la lipolyse a lieu. Tant qu’on est lancée, on achète un caddie pour faire les courses sans la voiture. Toujours ça de pris en calories brûlées!
On se met à l’huile de colza, une vraie bombe d’oméga-3. Associée à peu de jus de citron, elle fait merveille sur une bête salade verte ou sur une assiette de légumes.
On plonge dans l’orange, LA couleur de la saison! Si on est rousse, on ose une robe ou un top, sinon, on mise plutôt sur une jupe, un sac ou des chaussures, histoire de ne pas se faire un teint d’endive.
On mange vite, d’accord, mais sain. A suivre, le nouveau label «D-li vert», décerné aux restos, fast-food et take away proposant un menu équilibré qui ne vide pas notre porte-monnaie. Les membres sont sur www.d-livert.ch.
On met de la couleur dans la maison, en multipliant les accessoires vert tendre, fuchsia, violet, ou rouge: coussins, vaisselle, poufs…
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