Recette pour une vie à deux qui dure
et pour un 14 février inoubliable.

La Saint-Valentin? Un complot des fleuristes et des chocolatiers! Spontanément, on a envie de faire la grève des baisers en ce jour d’amour obligatoire. Pourtant, cette fête a une tradition derrière elle. Valentin, le saint, aurait marié des couples en secret, malgré l’interdiction d’un empereur romain. Ce qui lui aurait coûté sa tête, le 14 février de l’an 270. Mais cette fête viendrait de plus loin encore, des antiques lupercales romaines, où on sacrifiait un bouc en l’honneur de la fécondité. Bref, une fête qui a sa raison d’être historique. Et si elle connaît le succès aujourd’hui, c’est parce qu’elle est un miroir de notre société. «Elle a une fonction sociale forte. Il y a peu d’occasions, à part le mariage, pour affirmer publiquement son couple et témoigner de son amour», explique Yann Laville, conservateur adjoint au Musée d’ethnographie de Neuchâtel. «C’est une tradition nécessaire pour se projeter, se mettre en scène.» Bien sûr, la Saint-Valentin est commerciale, constate encore Yann Laville, «mais Noël ne l’est-il pas davantage? Cela prouve que cette fête est vivace. Que ce n’est pas un folklore maintenu artificiellement en vie». Pour la célébrer, faisons confiance à notre imagination: pas besoin d’un dîner aux chandelles ou de cadeaux onéreux, encore moins de sacrifier un bouc. Ce jour nous rappelle simplement que le couple se cultive comme un jardin, tout au long de l’année. Qu’il faut l’arroser quotidiennement, enlever les feuilles mortes et les mauvaises herbes. Le couple repose sur des détails. C’est ça, le secret: des câlins, un mot gentil, une attention même simple, mais tous les jours. «Les mots doux sont le ciment du couple. Plus que le sexe», explique la psychiatre Juliette Buffat. Un couple qui dure, ça ne se fait pas tout seul. Et la Saint-Valentin, c’est toute l’année. Prenons prétexte du 14 février pour réfléchir à la façon dont nous témoignons de notre amour? A la vie à deux et au sens que nous lui donnons? A vous la parole:

L’art du couple sain est dans les détails

Bio: Dr Juliette Buffat, médecin-psychiatre et sexologue, a vu passer beaucoup de couples dans son cabinet genevois. Elle en a fait sa spécialité.

F Comment réussir son couple?

JULIETTE BUFFAT Avant, on prenait le temps de se connaître avant de se mettre en couple. Aujourd’hui, on est amant d’abord, puis on se demande si on pourrait être amis. Un bon partenaire c’est à tour de rôle notre ami, notre frère, notre père, notre amant. Une multiplicité de rôles, souples et non figés.

Quel est le ciment du couple?

Un câlin et de la tendresse au quotidien. Lorsqu’un couple en difficulté sexuelle vient me voir, c’est ce que je leur prescris. Et ça fait vite de l’effet! Un couple, pour durer, doit créer un cocon confortable où se sentir aimé et soutenu. Une intimité où se ressourcer.

Et le sexe, qu’est-ce qui le freine?

Les femmes ont besoin de se sentir aimées, désirées, sinon elles sont inhibées par leurs complexes. Par exemple, elles peuvent se refuser si elles ne se trouvent pas assez belles. Les hommes, eux, reportent sur le couple leurs problèmes professionnels. Si le travail va mal, le couple en prend un coup.

Le sexe est-il la base du couple?

L’affection compte plus. Le désir disparaît s’il n’y a pas de tendresse avant et après l’acte sexuel. On a tort de privilégier une sexualité mécanique, performante, avec pour corollaire la peur de ne pas être à la hauteur. L’érotisme, c’est au quotidien qu’on le nourrit. Les mots doux sont le ciment du couple. Plus que le sexe.

Est-ce que la routine tue l’amour?

Si routine veut dire négligence, oui. Si un couple ne dure pas, c’est qu’il se néglige. Résumons: Un jeune couple vit six mois, une année, en lune de miel. Ensuite, il faut qu’il passe à quelque chose d’autre s’il veut durer. D’abord construire une intimité affective et émotionnelle, apprendre à mieux se connaître. Puis avoir des projets communs. Mais attention, quand les enfants arrivent, il ne faudra pas négliger le couple. N’oublions pas que les enfants sont la principale cause des séparations. Le plus important, c’est vous, c’est d’être un couple heureux et épanoui. Vos enfants bénéficieront de cet exemple.

Que pensez-vous de la Saint-Valentin?

Ça devrait être au quotidien! Pas besoin de gros efforts, ni de dépenses ou d’un repas aux chandelles tous les soirs. Prenez prétexte de la Saint-Valentin pour parler de votre couple et cultiver votre complicité. Lancer une discussion, répondez à tour de rôle: Qu’est-ce que vous aimez chez votre partenaire? Que vous apporte votre couple? Qu’avez-vous encore envie de réaliser ensemble?

Les 7 règles d’or du couple

1. Une attention (câlin, mot gentil), au moins une fois par jour.
2. Etre attentif à la manière dont on se sépare le matin et se retrouve le soir. Marquer ces moments par un rituel affectueux.
3. Développer des projets communs pour se projeter ensemble dans l’avenir.
4. Nourrir la légende du couple. Commémorer les beaux moments passés ensemble, en reparler souvent. Retourner là où on a été heureux.
5. Privilégier des moments intimes, rien que pour son couple. Avoir des activités et des plaisirs communs.
6. Cultiver le rire et la complicité.
7. Ne pas sacrifier son couple à ses enfants.

4 idées pour réussir sa Saint-Valentin

1. Un coffret coquin et luxueux, revêtu de toile de Jouy, recelant des objets pour jeux libertins à deux (voir nos images d’illustration). Créé pour les amoureux par Moët et Chandon en édition limitée (seuls dix exemplaires disponibles en Suisse). Une exclusivité Globus Genève et Zurich.
2. Pourtrouver l’âme soeur le 14 février au soir à Lausanne, un blind date très spécial, basé sur le profil olfactif… Inscription jusqu’au 13 février sur www.speedflirting.ch
3. Un site français, qui vous donnera des idées pour une déclaration d’amour spectaculaire, en limousine en mongolfière ou avec une colombe: www.apoteosurprise.com
4. Un petit-déjeuner pour prolonger ce jour inoubliable? Oui, mais dans les bains chauds de Loèche, en buvant du champagne et en mangeant des mignardises au saumon. Le 15 février, 39 Sfr. par personne. Réservations nécessaire au 027 472 20 20.

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