Femina 2011-09-28 2019-05-20

culture

Mon cahier anti-stress saison après saison, de Thierry Sobrecases

Thierry Sobrecases est professeur d’arts énergétiques chinois et de qi gong.

Valérie Fournier

28 sept. 2011

Du Qi Gong et des mandalas

Dans ce cahier d’exercices pratiques, il réunit 40 enchaînements de qi gong (illustrés par Sophie Leblanc) et 40 mandalas à colorier, qui favorisent la concentration et l’usage coordonné des deux hémisphères du cerveau. L’originalité? Un programme adapté aux saisons pour respecter le rythme du qi, germination au printemps, croissance en été, récolte en automne et conservation en hiver. Ces explications détaillées des principes fondamentaux du qi gong vous mettront sur la voie de l’harmonie intérieure.

Mon cahier anti-stress saison après saison, de Thierry Sobrecases, Hachette Santé, 96 p. 11 fr. 10.

Podcasts

Tout voir

Dans vos écouteurs

E94: Les bienfaits du jeu vidéo sur notre épanouissement

Dans ce nouvel épisode de notre podcast, un thérapeute de famille passionné de gaming nous explique comment cette activité peut s'apparenter à un véritable outil de bien-être et comment cet univers reflète à la fois les évolutions et les inégalités de notre société.

Dans vos écouteurs

Tout va bien E89: Comment mieux comprendre nos rêves

Si vous avez toujours été très sensible aux rêves et que l'onirologie vous intrigue, cet épisode est fait pour vous! Une psychologue nous explique leur utilité et propose des pistes passionnantes pour explorer leurs possibles significations.