culture

    6 bouquins qui nous veulent du bien

    On soigne son corps, son porte-monnaie, son assiette et son esprit, avec des lectures qui entretiennent la forme..

    Publié le 
    6 Janvier 2014
     par 
    Fabienne Rosset 

    1. Rationnel: On s’organise

    Sept idées pour dire stop aux déjeuners express ou aux réveils marathons; cinq bonnes raisons pour refuser les régimes; six astuces pour arrêter de ranger… Très pragmatique, ce livre est une mine d’or si l’on cherche à survivre aux petits tracas quotidiens de l’année qui vient. Ou comment apprendre à rester zen en toutes circonstances.

    Ma to-do List pour rester zen, de Sioux Berger, Ed. Marabout, 14 Sfr. 90.

    2. Holistique: On s’équilibre

    On prend les 5 éléments, les 5 saveurs, une dose de Jin, une pincée de Jang, le tout boosté d’énergie vitale. Sérieusement, ce livre propose de rééquilibrer son alimentation en se basant sur les saisons, les couleurs, les saveurs, selon les 5 éléments chinois.

    Petit ventre heureux, d’Isabella M. Obrist, Ed. Guy Trédaniel, 31 Sfr. 70. 

    3. Inventif: On se soigne

    Peau, articulations, circulation ou digestion: on apprend – de manière gourmande – comment apprêter l’ananas, le chocolat ou la betterave de façon à faire du bien à son corps. Et en découvrant les vertus de 68 aliments pour une trentaine de troubles à soigner, on alimente également son esprit.

    C’est bon pour moi, de Dale Pinnock, Ed. Marabout, 35 Sfr. 50. 

    4. Relaxant: On colorie

    Qui n’a jamais gribouillé sur une feuille volante pour s’évader pendant une séance rasoir? Avec ce livre qui regroupe des dessins de jardins à colorier, on peut se laisser aller en toute sérénité… Et ça détend! Du coup, on l’emmène partout.

    Jardin secret, carnet de coloriage et chasse au trésor antistress, de Johanna Basford, Ed. Marabout, 21 Sfr. 20. 

    5. Rassurant: On tient les cordons de la bourse

    Histoire que la gestion du budget familial ne soit plus une punition, mais devienne (presque) un plaisir, on opte pour un agenda à la japonaise. Ce «kakebo» sert à noter les dépenses hebdo-madaires … et les écarts par rapport au budget initial. On apprécie les petites maximes au fil des pages, redonnant du courage quand on est dans le rouge.

    Mon Kakebo 2014, Agenda de comptes pour tenir son budget, de Dominique Loreau, Ed. Flammarion, 25 Sfr. 

    6. Poétique: On fleurit ses plats

    De «l’eau florale solaire aux pâquerettes» au «pudding au riz parfumé aux fleurs de sureau»: ces 58 recettes autour des fleurs embellissent nos assiettes. Le tout, agrémenté de conseils pratiques, a été concocté par une spécialiste. On aime aussi le tableau sur les vertus des plantes, en fin de livre.

    Beauté, santé & bien-être avec les fleurs, d’Alice Caron Lambert, Ed. Marie-Claire, 20 Sfr.

     

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