cuisine

    10 recettes de limonades détox à tester

    Des fruits, des glaçons et des petites bulles qui pétillent sur la langue: cet été, on purifie notre corps à l'aide d'une boisson saine, rafraîchissante, colorée et faite maison! 

    Publié le 
    1 Juin 2017
     par 
    Ellen De Meester

    Puisqu'en été, l'hydratation devient encore plus cruciale (et que les boissons sucrées sont bien loin d'être nos alliées lorsqu'il fait chaud), on pense à réaliser ces jolies limonades fruitées, à la maison. Que l'on possède une machine à gazéfier ou non, on peut tout à fait y verser de l'eau pétillante en bouteille, tout simplement. Quelques citrons, des glaçons un peu (très peu) de sucre roux, des framboises ou de la menthe, ces boissons hydratantes auront, selon leurs composantes, les mêmes bienfaits purifiants pour l'organisme que les eaux fruitées ou «détox waters»; avec quelques bulles en plus!

     

     

    Si par définition, la limonade est surtout faite de citrons, bourrée de vitamine C, plusieurs blogueurs et fans de cuisine ont décidé d'innover un peu, en y ajoutant par exemple des fruits rouges, des pêches, du gingembre et même des légumes, tels que le concombre. En la laissant infuser plusieurs heures au réfrigirateur, la boisson pourra être conservée quelques jours et servie bien fraîche lors de nos barbecues ou pique-niques estivaux. 

    L'alternative au soda

     

     

    L'avantage de la limonade façon «healthy» par rapport aux fameuses «détox water» dont raffolent les Instagrammeuses et autres fitgirls? Le petit côté pétillant, sans doute plus à même de nous satisfaire, quand nous mourons d'envie d'ouvrir une canette de Coca ou de thé froid. 

    Attention cependant, si l'on tient à l'effet purifiant, de ne pas ajouter trop de sucre à la boisson, même si certaines recettes en contiennent une centaine de grammes: une ou deux cuillères à café de sucre roux bio ou complet suffiront largement, surtout si vous aimez les saveurs légèrement acidulées. 

    Fraises, framboises, citrons verts: nous avons trouvé notre nouvelle boisson préférée pour cet été! 


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