Sport: Gymstick à tout faire

Par Fabienne Rosset / Illustrations: Hélène Lafaix, www.virginie.fr

 

 

Le week-end prochain, à Vidy, lors des journées Women Sport Evasion, on pourra s’initier au gymstick, nouveau meilleur ami des férues d’exercices remodelants et galbants. Découverte en 7 questions.

 

C’est quoi?

Un stick long de 117 cm sur lequel on fixe deux élastiques (de résistances différentes) avec poignées. Un appareil simple d’origine finlandaise, pratique et multifonctions pour faire travailler tous ses muscles par un travail de résistance. C’est la nouveauté du moment rayon fitness.

Pourquoi faire?

Il permet de faire près de 300 exercices, musculaires et cardiovasculaires.

Pour qui?

Femmes, hommes, seniors: pour tous ceux qui veulent renforcer leur capacité musculaire, galber leur corps ou faire un travail de rééducation, par exemple. L’avantage, c’est qu’on peut s’entraîner en individuel ou en groupe, à la maison ou dans un fitness.

L’équipement

Le gymstick est fourni en cours, mais si vous voulez avoir le vôtre, comptez environ 128 Sfr., livré avec un livret de 32 pages avec des pistes pour s’entraîner correctement et un DVD. Le reste de l’équipement est le même que pour un cours d’aérobic style pump. L’important, c’est d’avoir de bonnes chaussures de sport confortable avec une semelle résistante, car les pieds sont bien sollicités. Soit on les fixe dans les sangles prévues à cet effet, soit on les utilise pour plaquer le stick au sol (et ce sont les bras qui utilisent les sangles).

Les exercices

En gros, on peut travailler toutes les parties du corps avec cet engin, de la tête aux pieds. En plus du livret livré avec l’objet, on peut par exemple trouver des fiches d’exercices avec photo sur www.gymstick-indoor.com, en anglais. Le site officiel www.gymstick.net ou suisse www.gymstick.ch (en allemand). Le plus, c’est qu’il existe des versions du bâton adaptées aux fans de Nordic walking et d’aquagym. Ces deux modèles permettent d’adapter les exercices à ces deux activités.

Où s’initier?

Lors des Women Sport Evasion qui auront lieu les 27 et 28 juin au stade Pierre-de-Coubertin, à Lausanne-Vidy, 5 cours de trente minutes d’initiation au gymstick seront proposées (parmi beaucoup d’autres sport dont la capoeira, le chiball, les Pilates, le Nordic walking, etc.). Le prix: 50 Sfr. la journée ou 80 Sfr. les deux jours, comprenant initiations sportives, ateliers, repas). Inscription encore possible jusqu’au 22 juin uniquement sur www.womensportevasion.ch (pas d’inscription sur place).

Certains fitness le proposent également en cours, comme le Holmes Place ou Harmony Fitness, par exemple.

Où l’acheter?

Sur www.vertigodiffusion.com/Gymstick, on peut acheter son gymstick, avec plusieurs modèles disponibles (ils ont organisé un Gymstick Tour avec six dates en Suisse romande qui a été pris d’assaut!).

 

• Tout à fait d'accord avec vous, mais l'article ci-dessus parlait du Women Sport 2009.
  merci pour votre remarque.

  Submitted by Sylvaine on Lun, 05/03/2010 - 10:54.

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• Juste une petite remarque, les dates sont fausses, le women sport evasion 2010 aura lieu le week-end du 26 et 27 juin 2010.

  Submitted by Alexandre (non vérifié) on Lun, 05/03/2010 - 10:47.

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