Santé: 6 raisons d’aimer le citron

Par Fabienne Rosset

 

En ces premiers frimas hivernaux, le jaune agrume boosté de vitamine C a mille et une vertus thérapeutiques pour nous aider à rester en bonne santé.

 

1. Contre les maux de gorge

Grâce à ses pouvoirs antiseptiques, le citron désinfecte. On se gargarise quatre fois par jour à l’eau chaude salée au citron (1/2 verre d’eau tiède + un citron pressé + 1 c.c. de gros sel de mer). Pour ceux qui ne supportent pas l’eau salée, faire de même avec le jus de 2 citrons chauffé auquel on ajoute du miel de lavande par exemple.

2. Contre les otites ou sinusites

On se prépare une infusion d’écorce de citron en grande quantité, histoire de bien drainer son organisme. On passe 80 g d’écorce à l’éplucheur, on les met dans un bocal et on verse de l’eau bouillante dessus. Après quinze minutes, on passe au filtre. Et on boit ce breuvage plusieurs fois dans la journée.

3. Contre les coups de froid

Quand on a passé trente minutes à attendre le bus sous la pluie froide de novembre et qu’on rentre grelottant à la maison, rien de tel que de se presser un citron et de le mélanger à une grande tasse d’eau chaude (pas bouillante, car au-delà de 60° ça tue les vitamines). C’est l’effet NeoCitran, mais 100% naturel et tout aussi efficace si on l’applique rapidement.

4. Contre la fatigue

On se fait une cure de jus de citron sur plusieurs jours. On commence par boire le jus d’un citron non dilué tous les matins pendant une semaine, et on enchaîne la deuxième semaine avec le jus de deux citrons. L’effet reboostant est quasi immédiat.

5. Contre la toux

Quand on passe sa nuit à se battre avec des quintes de toux, l’option citron est imparable. On se fait bouillir l’équivalent d’une tasse d’eau, on y met une cuillère de miel de citron ou d’orange qu’on laisse fondre. On y ajoute ensuite deux jus de citrons pressés. Ça devrait calmer la toux et aider à l’endormissement. Pour les plus pressés, on peut aussi mélanger le citron directement au miel dans une cuillère, et laisser fondre le mélange dans la gorge.

6. Contre les crises de foie

Utile pour la fin de l’année et ses agapes ou tout simplement quand on est écœuré lors d’une grippe et que rien ne passe. On se prépare le matin une infusion de romarin dans laquelle on ajoute un jus de citron et du miel. Ça aide à désengorger le foie et à digérer.

En savoir plus

Le citron malin,
Julie Frédérique, Editions Leduc.
Un mine pour tout connaître
sur les vertus du citron,
pour la maison, la beauté,
la santé ou encore les petits plats.